Lessenreeks voor (her)beginners

Work on you, for you

nieuwe reeks start bij voldoende interesse

8 lessen

Voor wie?

Voor IEDEREEN die (opnieuw) wil beginnen met sporten. Ongeacht je voorgeschiedenis, leeftijd, geslacht, …
Wil je een betere conditie? Of wil je sterker worden? Wil je leren hoe je oefeningen juist uitvoert of hoe je een workout kan aanpassen aan jouw niveau?
Elke (her)beginner heeft andere noden, andere dingen waar je goed in bent of die net moeilijker zijn. Door te werken in kleine groep wordt de workout aangepast aan wat JIJ kan.

Aanpak

8 weken lang, 1 uur per week in een kleine groep trainen.
Een wekelijks moment voor jezelf.
In een veilige omgeving sporten op jouw niveau.

Doordat we met een kleine groep sporten is er voldoende ruimte om de les aan te passen aan jou en je te begeleiden naar een goede uitvoering.

Er zijn geen spiegels aanwezig, zo kan je focussen op hoe de workout aanvoelt in plaats van hoe je eruit ziet.

Praktisch

Momenteel is er geen reeks lopende, een nieuwe reeks start als er voldoende interesse is.
Elke maandag om 19u00, 8 weken lang
Sporthal SBS Munsterbilzen: Appelboomgaardstraat 9
Sporthal
Wat heb je nodig?
- Matje
- Handdoek
- Water
Kostprijs: €109 voor de hele reeks (op voorhand te betalen via overschrijving)
Heb je vragen? Stuur me gerust een e-mail of een berichtje
Heb je interesse? Laat het zeker weten onderaan de pagina!!

Inhoud

De eerste les is een kennismaking: we leren elkaar kennen en leren de basis om ons lichaam te leren kennen en te sporten op een goede manier.

Tijdens de reeks leer je veel voorkomende oefeningen correct uitvoeren.

Je leert verschillende varianten van oefeningen zodat jij elke workout kan aanpassen aan jouw niveau of aan jouw mood.

Elke les is een workout waarbij we werken aan het opbouwen van kracht met eigen lichaamsgewicht en waarbij we cardio-oefeningen doen om je conditie te verbeteren.

Na deze lessenreeks heb je de juiste basis voor verschillende workouts.